Exact cum să vă întoarceți un sezon slab
Ai avut vreodată un an sărac? Indic un an că nimic nu părea să meargă corect?
A -ți înfășura în „a avea un an sărac” îți poate scurge încrederea. Înțelegerea „„ a avea un an sărac ”va produce un impact de bilă de zăpadă în care lucrurile par să treacă de la săraci la mai rău.
Un astfel de exemplu este sezonul experimentat de Monica L …
Monica este o tânără de 15 ani care a făcut un salt semnificativ la nivelul ei de joc în sezonul precedent.
Monica a avut speranțe excelente pentru sezonul viitor, dar, după câteva greșeli la începutul sezonului, jocul ei pe teren a scăzut rapid.
Rezistența Monica a fost servirea ei, însă nu în acest sezon.
Monica nu a putut descoperi cutia de pe slujba ei, precum și să se descopere de multe ori în meciuri.
Nu numai că Monica și -a pierdut încrederea, cu toate acestea și -ar pierde compostura în timpul meciurilor.
După cum a jucat Monica, indicațiile de iritație au fost evidente.
Monica și -a pierdut voința de a lupta în plus față de ea ca pentru tenis.
Monica s -a simțit prinsă într -o buclă nefavorabilă nesfârșită, precum și a simțit că nu ar putea face nimic pentru a ieși din ciclul „sezonului rău” …
Când te simți blocat într -un sezon slab, sentimentele de lipsă de speranță, neputință, frustrare, furie, precum și nefericire îți vor domina emoțiile. Cu toate acestea, aceste emoții nefavorabile sunt o repercusie a exact cum gândești.
Dacă credeți că aveți un sezon slab, vor urma emoții nefavorabile.
Dacă credeți că aveți un sezon slab, precum și credeți că nu puteți face nimic în acest sens, obiceiurile dvs. de metodă vor fi afectate negativ, precum și nu vă veți pregăti complet pentru fiecare meci.
Dacă credeți că aveți un sezon slab, veți tehnici o potrivire cu o mentalitate nefavorabilă, precum și veți oferi mai puțin de 100% efort …
Încrederea ta va scădea … vei fi distras … Nu vei fi inspirat sau hotărât … și, după câteva greșeli timpurii, vei avea acest sentiment „aici-ne-amând-a din nou”.
Dacă doriți să vorbiți despre un an slab, nu căutați mai departe decât sezonul 2017 al lui Bernard Tomic.
Tomic a avut 13 pierderi din prima rundă în 2017, precum și riscă să nu se califice pentru Australian Open. De fapt, fostul număr mondial 17 a scăzut în clasament până la 144.
Tomic a apărut fără listă, dezinteresat în timpul meciurilor, precum și demisionat pentru a pierde uneori. Ocazional, el a servit mult mai multe defecțiuni duble decât ACES.
În timpul multor interviuri post-meciuri, Tomic și-a exprimat frustrarea, părea supărat la fel de bine, precum și a scăzut în ranturi nefavorabile împotriva fanilor.
Tomic: „Pe parcursul ocupației mele am oferit 100%, am oferit, de asemenea, 30%. Cu toate acestea, dacă îl echilibrați, cred că toată ocupația mea a fost în jur de 50% la fel de bine, precum nu am încercat cu adevărat, precum și încă am realizat toate acestea. ”
Sezonul slab al lui Tomic a afectat emoțiile, atitudinea, efortul, precum și performanța.
Care este soluția? Exact cum poți să întorci lucrurile când nu pare să nu meargă nimic?
Nu mai credeți că aveți un sezon slab!
Acest lucru poate fi mult mai ușor menționat decât făcut, cu toate acestea, cezi să tehnici fiecare potrivire ca un meci nou, precum și o șansă de a transforma lucrurile.
Nu puteți aduce greutatea de ieri. Dacă vă modificați vorbirea de sine, vă puteți modifica nivelul de pregătire, mentalitatea pentru fiecare meci, precum și nivelul de joc pe teren.
Totul începe cu vorbirea ta de sine.
Întoarcerea unui sezon slab:
În loc să credeți despre ceea ce nu ați reușit să faceți în timpul sezonului, extrageți câteva mici victorii personale din sezon.
Când vă concentrați pe elementele pozitive ale jocului dvs., puteți separa posibilitățile ratate, precum și concentrarea de noi oportunități.
Dacă vă concentrați învățarea, creșterea, precum și îmbunătățirea după fiecare meci – câștig sau pierdere – succesul va respecta îmbunătățirea.
Începeți să descoperiți exact cum să vă gestionați concentrarea cu „Încrederea tenisului:”
Aflați strategii de joc mentale dovedite pentru a vă face cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?
În mod obișnuit, aud jucători care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”
„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: dnull
