Cum să tehnici o competiție crucială
Vrei să poți juca mare în momente mari?
Toți sportivii vor să vină mari în momente mari, cum ar fi:
Gimnastul care speră să -și dea cui rutina într -un campionat.
Jucătorul care visează să scufunde un putt de pasăre pentru a câștiga un turneu de golf.
Jucătorul de baschet care vrea să scufunde ultima lovitură pentru a câștiga un joc de playoff.
Relieverul de baseball care visează să lovească partea în a noua repriză pentru a câștiga un joc împotriva unei echipe de baseball rival.
Din păcate, o mulțime de sportivi nu numai că se scurg, dar în momente mari.
Ce se întâmplă cu sportivii în momente mari?
Mulți sportivi cred că nu au ceea ce este nevoie pentru a face mare în momentele mari. Acești sportivi văd acest tip de performanță ca fiind rezervați câțiva sportivi de top.
Nu numai că este incorect, dar nu se adresează de ce sunt atât de mulți sportivi.
Practic, sub performanță în momente mari se reduce la așteptări și presiune. Cu cât îți stabilești așteptările, cu atât este mai mare presiunea și, prin urmare, o mulțime de sportivi nu reușesc să -și facă abilitățile.
Există două motive principale pentru care sportivii în acest sens în aceste condiții:
Un motiv este că unii sportivi văd competiția la fel de mare decât este. Aceasta este o valoare prea mare în competiție. Când vedeți competițiile la fel de mari decât este, creați mult mai multă presiune.
Celălalt motiv este că sportivii simt că trebuie să facă mai mari decât au avut vreodată în trecut. Așteptările excesiv de mari, cuplate cu încercarea de a fi cele mai bune sunt o rețetă pentru sub-performanță.
Să aruncăm o privire la un exemplu recent din NBA …
Philadelphia Sixers a jucat împotriva Toronto Raptors într -un meci de joc 7, câștigătorul avansând la Campionatul Conferinței de Est.
Brett Brown, instructorul șef al lui Sixers, a descris jocul drept cel mai crucial joc al sezonului.
Brown: „Jocul în jocul 7 este diferit. Există doar un sentiment crescut de urgență în jocul 7 și crește treptat pe măsură ce ceasul se termină. ”
Este posibil ca Sixers să fi simțit mult mai multă presiune ca urmare a abordării jocului „mare”. Sixers a ratat primele opt lovituri și nu au marcat până la jumătatea primului trimestru. De asemenea, cei de la Sixers au transformat mingea de peste 15 ori și au făcut câteva greșeli critice târziu în joc.
Unul dintre jucătorii mult mai consistenți de -a lungul seriei a fost atacantul Sixers Jimmy Butler. Tehnica lui Butler la jocuri părea să aibă o senzație mai puțin frenetică.
Butler: „Vrem doar să câștigăm. Faceți tot ce îmi cer să fac, încercați cel mai bine din capacitatea mea de a câștiga jocul și ajutați în orice fel că îmi spun sau vor să o fac. ”
Acum, tehnica ideală a unei competiții nu se asigură o victorie, dar favorizează consecvența și împiedică mintea să sublinieze valoarea unei competiții.
Big competiții Mindset:
Coerența începe cu consecvența în pregătirea mentală.
Vrei să dezvolți o rutină de pregame consistentă. Examinați competițiile din trecut pentru a afla ce a funcționat cel mai bine pentru dvs. în trecut.
Amintiți -vă că „concentrarea pe proces aduce rezultatele dorite.” Nu doriți să vă obsedați de ceea ce vă va indica câștigarea sau pierderea jocului mare.
În schimb, doriți să vă concentrați pe un joc, punct sau un pas la un moment dat!
Aflați toate metodele mele pentru o rutină de pregame concentrată și jucând mare în jocuri mari cu „The Kicked Back Athlete”.
Îmbunătățiți pregătirea mentală în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este frecvent strâns, tensionat, neliniștit sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să dea cu mai bine sub presiune, sportivul lovit înapoi este pentru tine!
Încrederea și capacitatea de a da înapoi sub adversitate sunt ceea ce fac sportivii din campionat.
Este nevoie de un singur moment încordat pentru a pierde un punct critic, a rata un putt sau a pierde o secundă în timpul turii. Nu vă puteți permite să lăsați distragerile să vă curgă în minte și să vă determine să faceți erori în momentele critice ale jocului!
Sportivul lovit din spate este un sistem complet care să vă arate cum să dați înapoi ca un campion și să valorificați puterea relaxării ori de câte ori pășești pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs în practică și jocuri!
Acest carte de lucru și CD -ul este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii și să personalizați exercițiile pentru provocările dvs. personale.
Veți descoperi:
Cum să identificați rapid distragerile care vă sabotează concentrația și cum să vă refaceți rapid după distrageri.
Cum să utilizați rutine pre-shot înainte de fotografii sau servește pentru a vă ajuta să fiți mult mai mult axat pe sarcini, în loc să vă faceți griji cu privire la rezultate.
Cum să folosiți rutine de pregame pentru a vă ajuta să valorificați puterea concentrației zonei înainte de concurență.
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul lovit înapoi: un plan de 14 zile pentru o concentrare remarcabilă
Ce spun clienții despre jocul nostru mental Pronull
