Îmbunătățirea jocului mental pentru a depăși căderi
Mulți jucători de tenis experimentează căderi. Slump -urile apar atunci când efectuați slab pentru o perioadă de timp. Slump-urile pot fi pe termen scurt, dar uneori se pot întâmpla săptămâni sau poate chiar luni la un moment dat.
O performanță slabă la un singur turneu nu ar fi considerată o încetinire, dar pierderea în runde timpurii pentru turnee consecutive s -ar califica ca o încetinire.
Când vă aflați într -o încetinire, poate fi dificil să reveniți mental. Încrederea ta are un hit. Vă puneți la îndoială capacitatea, duritatea mentală sau capacitatea de a concura la un nivel înalt.
Concentrația dvs. se îndreaptă către statistici, rezultate și performanțe slabe, lăsându -vă frustrat și furios.
Îndoiala și gândirea negativă se strecoară pentru a face ca încetinirea să continue.
Chiar și jucătorii profesioniști experimentează uneori. Ivan Ljubicic a experimentat propriul său fel de încetinire. El a pierdut cinci turnee consecutive în primul tur de anul trecut. Ljubicic a trecut prin criza sa la BNP Paribas Open săptămâna trecută. Nu a trecut doar în prima rundă, a câștigat turneul! El a depășit americanul Andy Roddick 7-6 (3), 7-6 (5) pentru a surprinde titlul.
„M -am simțit cu adevărat creativ acolo. Am jucat toate fotografiile diferite: Lobs, Drop Shots, Volleys, câștigători, felii. Am simțit doar că pot lovi mingea oriunde. Jucam fotografiile care îmi veneau în minte ”, a spus Ljubicic.
Când nu faceți performanță bine în timpul unei scăderi, s -ar putea să jucați mai tentativ, nu sunteți sigur de selecția sau plasarea dvs. Când nu sunteți sigur cu privire la selecția sau plasarea împușcăturii, vă strângeți lăsând o lovitură slab executată. Pentru a juca bine, trebuie să fii decisiv și să folosești varietate în jocul tău, cum ar fi Ljubicic. Rămâi angajat cu strategia ta și rezultatele vor veni.
„A fost într -adevăr un joc de minte. Când aveți două serviri mari, nu se întâmplă o mulțime de mitinguri, este un meci foarte mental. Am avut norocul să fiu mai relaxat până la sfârșitul meciului ”, a spus Ljubicic despre meciul final, fără pauze de serviciu.
Sfatul dvs. de psihologie de tenis pentru astăzi
Concentrați -vă pe îmbunătățirea jocului dvs. în fiecare zi în loc de rezultatele meciului.
Evaluați ce puteți îmbunătăți pentru următorul meci și stabiliți un plan cu antrenorul dvs. pentru a face câștiguri.
Veți dori să structurați practica pentru a îmbunătăți anumite părți ale jocului dvs. Continuați să lucrați la tenisul, jocul dvs. mental și, în cele din urmă, veți ieși dintr -o încetinire.
Aflați strategii de joc mentale dovedite pentru a efectua tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Îți aduci cel mai bun și cel mai încrezător joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă performanță cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați duritatea mentală în tenis și să descoperiți strategii de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele și îndrumările pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost cu adevărat o experiență grozavă. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de pregătire mentală nu numai pentru studenții de la club, dar, la fel de bine, aduc această educație minunată în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați și mă străduiesc să atingă performanța lor maximă. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cel mai bun sau cel mai rău atu al terenului.
Dacă vă utilizați mintea în mod eficient între puncte.
O strategie care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți spori încrederea și performanța între puncte.
Faceți clic aici pentru a descărca raportul gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțat Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„Danielle s -a descurcat foarte bine cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost foarte mândri de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că a fost o realizare mare. S -a uitat cu adevărat la controlul emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a făcut greșeli. Schimbările pe care le -am văzut cu privire la comportamentul lui Danielle în mai puțin de 24 de ore au fost nemaipomenite! Vă mulțumim pentru îndrumare! ”
~ Jennifer Alamo, părinte de tenis
Îmbunătățiți-vă încrederea în sine și concentrați-vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Antrenorul de jocuri mentale, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă depășiți problemele de joc mental cu antrenorul personal.
Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon.null
