sportivi care simt presiune
Aceasta este o întrebare pe care fiecare sportiv trebuie să o pună. Vă puteți gândi la o mulțime de declanșatori care se pot adăuga la presiunea sportului competitiv.
Pentru unii sportivi, simt presiunea din așteptările excesiv de mari pentru ei înșiși. Unii sportivi simt o presiune adăugată datorită mentalității lor perfecționiste.
Unii sportivi simt presiune de făcut din cauza așteptărilor percepute de la coechipieri, antrenori și părinți.
Alți sportivi simt presiune din: mass -media, răscumpărarea de la performanțele anterioare sau greșelile mai devreme în competiție, sentimentul de care au nevoie pentru a -i verifica pe alții greșiți sau valoarea unei concurențe mari,
De asemenea, preocuparea de a eșua, încercările de a se ridica la clasamentul lor, încercările de a sări din nou din cauza accidentării sau a adversității, îngrijorarea de a pierde timpul de joc sau de îngrijorarea pierderii poate insufla presiune. Lista continuă.
În cumpărare pentru a gestiona presiunea, mai întâi trebuie să cunoașteți sursele de presiune care vă afectează negativ performanța.
Un lucru de remarcat este faptul că o sursă de presiune pentru o persoană poate fi o sursă de motivație pentru un alt sportiv.
De exemplu, un sportiv care concurează în primul lor campionat poate deveni copleșit de momentul în care se tem că vor cădea pe fața lor și se jenează.
Un alt sportiv din același scenariu de campionat poate fi extatic pentru a concura pe marea scenă și așteaptă cu nerăbdare provocarea de a -și ridica jocul la nivelul următor.
În acest sens, presiunea este o chestiune de percepție.
Chiar mai mare decât să cunoașteți sursele de presiune este cum să gestionați presiunea către un interval decât să vă ajută să faceți la vârf.
Pentru unii sportivi, chiar și un pic de presiune poate fi prea mult pentru ei să se descurce. Pentru alți sportivi, o presiune mult mai mare le permite să se psihime și să fie gata să concureze.
Gama de presiune pe care un sportiv să o facă la înălțimea lor este specială pentru fiecare sportiv.
După ce știți la ce nivel de presiune faceți în vârful dvs., atunci puteți învăța metode care să vă ghideze în acel interval de presiune optim sau să vă re-direcționați în acest interval în căldura concurenței.
Atunci când vorbim despre presiune, Premier League este una dintre o mulțime de ligi competitive ale fotbalului, cu unele dintre cele mai depozitate francize din toate sporturile.
Pe măsură ce campionatul se apropie, acesta este punctul în care mulți jucători simt un sentiment mai mare de presiune.
Fostul jucător al Manchester United și câștigătorul a opt campionate din Premier League, Gary Neville, a vorbit despre presiunea de dificultate pentru unii sportivi.
Neville: „Câștigarea titlului este, fără îndoială, despre performanță, dar partea mentală este uriașă. Primul nostru titlu la Manchester United, nu l -am așteptat niciodată, m -am luptat cu el, la fel și alți jucători tineri pe care trebuie să le uitați de tot zgomotul din mass -media și fani, punând presiune și spunând dacă pierdeți un Joc, cursa de titlu s -a terminat. ”
Presiunea este o experiență specială pentru toți sportivii.
Știind cum îți faci presiune asupra ta și o gamă optimă de presiune pe care să o faci la înălțimea ta va ajuta la îmbunătățirea consistenței.
Faceți față cu presiunea:
Examinați unele dintre cele mai bune performanțe în competiții mari.
Identificați pregătirea și mentalitatea care a adăugat încrederea dvs. și a minimizat presiunea pe care ați simțit -o.
Te -ai simțit bine pregătit pentru competiție? Ai fost extatic să concurezi? V -ați concentrat pe metoda jocului sau tactica?
Presiunea se referă la percepție pentru fiecare sportiv. Modul în care interpretați așteptările și presiunea va provoca o memorie de succes sau o legătură de evitare pentru concurență.
Aflați multe mai multe despre cum să dezvoltați o rutine de pregame pentru a vă ajuta să intrați în mentalitatea ideală cu programul audio al sportivului lovit înapoi:
Îmbunătățiți pregătirea mentală în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este frecvent strâns, tensionat, neliniștit sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să dea cu mai bine sub presiune, sportivul lovit înapoi este pentru tine!
Încrederea și capacitatea de a da înapoi sub adversitate sunt ceea ce fac sportivii din campionat.
Este nevoie de un singur moment încordat pentru a pierde un punct vital, a rata un putt sau a pierde o secundă în timpul turii. Nu vă puteți permite să lăsați distragerile să vă curgă sălbatic în minte și să vă facă să faceți erori în momentele vitale ale jocului!
Sportivul lovit din spate este un sistem complet care să vă arate cum să dați înapoi ca un campion și să valorificați puterea relaxării ori de câte ori pășești pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs în practică și jocuri!
Acest carte de lucru și CD -ul este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii și să personalizați exercițiile pentru provocările dvs. personale.
Veți descoperi:
Cum să identificați rapid distragerile care vă sabotează concentrația și cum să vă refaceți rapid după distrageri.
Cum să folosiți rutine pre-shot înainte de fotografii sau servește pentru a vă ajuta să fiți mult mai mult axat pe sarcini, în loc să vă faceți griji pentru rezultate.
Cum să folosiți rutine de pregame pentru a vă ajuta să folosiținull